必見❣サプリの正しい選び方＆使い方💊

2023/01/20 20:00



皆さんは、サプリをどのように選んでいますか❓❓

様々な会社がサプリを開発し、販売しているので、
「どれがいいか分からない😭」
というお声もたくさんききます。。

そこで今回は、
そのように思っておられる方々のために、
サプリの正しい選び方＆使い方
についてお伝えしますね💡

なぜ私が、サプリのお話をできるかというと、、
実は、初めて自社で作ったものが
『サプリ』なんです😊

なので、今回お伝えする内容は、
サプリに興味がある人も、ない人にも、
頭に入れておけば、役立つ情報となっています💕


まず皆さんに、
なぜ、サプリを飲む必要があるのか
ということを
きちんと知っていただきたいので、
理由についてお伝えします✨

＜理由①＞
身体に必要な栄養素を補い、健康を維持するため🍀
＜理由②＞
栄養バランスの崩れからおこる、不調の改善や病気予防のため🍀

サプリは、不調の改善だけでなく、
栄養素を補い、バランスを整えるなど、
私たちを助け、健康へと導いてくれます😇

なので、正しく理解できていない状態で
サプリを選んでしまっては、もったいない‼️


ということで、ここからは
【サプリの正しい選び方】をお伝えします⭐

私のおすすめは、
ソフトカプセルかハードカプセルです‼️

なぜかと言いますと、、
ハードカプセルは、原料の生詰めができるからです🍀
原料を最大限に入れられるというメリットもありますが、
飲みにくいというデメリットもあります。。

また、ソフトカプセルは、
油のような液体をゼラチンで包み、中身が出ないサプリなんです👍

注意していただきたい点としては、
動物性ゼラチンではなく
植物性ゼラチンを選ぶということです⚠️


ここで皆さんが気になるのは、
「じゃあ、錠剤はどうなの？🤔」
ということではないかと思いますので、
錠剤についてもお伝えしますね‼️

実は錠剤の成分のほとんどが凝固剤なのです😯
だから、有効成分が入らず、
飲む個数が増えてしまうのです⚡

ハードカプセルだと、１粒でいいものが、
錠剤では、１０粒近く必要になることもあるのです‼️
しかも、、
凝固剤は身体にたまる可能性もあるのです😭

なので、私の経験上、
錠剤サプリはおすすめしていません🙅🏻‍♀️


次に【サプリの正しい使い方】をお伝えします⭐

サプリはとても便利ですよね🎵
野菜を食べない人でも、
サプリを飲むことで簡単に必要な栄養補助ができる🥕

しかし、
たくさん飲めば良いというものではありません🙅🏻‍♀️

使用方法に適量が書かれてはいますが、
カプセルの大きさや体型によって
適量より少なくて良い場合もあります😇

自分の身体と相談して使用してね💓

そして、さらに大事なのが、
サプリを飲む期間についてです‼️

美容もそうですが、
たった１日では、何も変わりませんよね😅

細胞をつくり治すため、食事と思って、
３ヵ月以上飲み続けることをおすすめしています🌹


また、サプリはあくまで栄養補助であることを
忘れないでくださいね✨

正しい選び方・使い方を知るだけで、
未病を防ぐ、とても便利なものなので、
使用方法にも騙されないようにしましょう😊

そして一緒に、
健康と美しさを手に入れましょう💕